Zdravie
Praktické informácie o zdraví a zdravom životnom štýle. Články o vitamínoch, mineráloch, spánku, strese, trávení, regenerácii a ďalších témach.
Kedy sa z kofeínu stáva problém pre regeneráciu?
Je 18:30. Čaká vás náročný tréning, ale po celom dni sa necítite práve plní energie. Otvoríte pre-workout, dáte si dávku a o pár minút je všetko inak. Únava ustúpi, sústredenie sa zlepší a tréning ide podľa plánu. O niekoľko hodín neskôr však ležíte v posteli a spánok neprichádza.