Genius – Creapure® Creatine Monohydrate, 300g

Genius – Creapure® Creatine Monohydrate

Čistý kreatín monohydrát

Patentovaná surovina – Creapure®, garancia maximálnej čistoty a kvality

Vhodné pre zvýšenie sily a výkonnosti pre všetkých, ktorý sa venujú športom, kde sa strieda fáza maximálneho výkonu s fázou nižšieho výkonu, resp. odpočinku

Kreatín je vo všeobecnosti najpreskúšanejší výkonnostný doplnok výživy – 100vky klinických štúdií dokázali účinnosť a nezávadnosť.

Kreatín je telu vlastná látka. Je podstatný pre tvorbu ATP – zdroj krátkodobej intenzívnej energie pre svaly. Suplementáciou kreatínom (doplnením vo forme doplnku výživy) sa zvyšujú jeho zásoby v tele. Tým pomáha zvyšovať silu a vytrvalosť svalov. Kreatín je najviac preskúmaný doplnok výživy s množstvom klinických štúdii, dokazujúcich jeho účinnosť a bezpečnosť.

Kreatín monohydrát je najviac preskúmaný doplnok výživy s najväčším počtom publikovaných klinických štúdií a jednoznačne dokazujúcich jeho účinnosť pre nárast sily a výkonnosti. Je ideálny pre športy, ktoré fungujú na báze intervalov. To znamená takých, kde je maximálny výkon striedaný s fázou nižšieho výkonu, resp. odpočinku. Medzi takéto športy patrí napr. hokej, futbal, box, mma, ale samozrejme aj klasické posilňovanie.

Genius – Creapure® Creatine Monohydrate v skratke:

• Čistý kreatín monohydrát
• Mikronizovaná forma = lepšia rozpustnosť a vstrebateľnosť
• Podpora športového výkonu, výbušnosti a sily
• Najviac preskúmaný doplnok výživy s potvrdenou účinnosťou
• Creapure®, garancia maximálnej čistoty a kvality

Dávkovanie: Zmiešajte 1 odmerku (5g) do nápoja, ktorý obsahuje sacharidy (napríklad ovocná šťava), bielkoviny alebo najlepšie takého, čo obsahuje aj sacharidy aj bielkoviny. Ideálny je napríklad proteín. V takom prípade môžete užiť 1 dávku cca 60-80 min. pred výkonom, rozmiešanú v srvátkovom proteíne. To isté môžete zopakovať aj po výkone cca. 10-15 minút po ňom. V ideálnom prípade môžete pridať do nápoja napr. banán, ryžovú múku alebo iný kvalitný zdroj sacharidov. V netréningové dni užite 1-2 dávky rovankým spôsobom. Prípadne ak takéto dávkovanie nevyhovuje, môžete kreatín rozmiešať aj v čistej vode.

Kreatín sa odporúča vo všeobecnosti užívať v cykloch. A to takým spôsobom, že približne čas, ktorý bol užívaný by mala vystreidať pauza v rovnako dlhom čase. Teda napríklad po užívaní 8 týždňov, odporúčam zaradiť cca. 8 týždňov pauzu. Takým spôsobom si telo nevytvorí na kreatín vysokú toleranciu a užívanie bude tak efektívnejšie.