Genius – Crea F7 Kreatín, 405g

Genius – Crea F7 Kreatín

Zmes 6tich druhov kreatínov, obohatených o glycerol, cyklický dextrín a elektrolyty (lepšia vstrebateľnosť a hydratácia)

Kreatín je vo všeobecnosti najpreskúšanejší výkonnostný doplnok výživy – 100vky klinických štúdií dokázali účinnosť a nezávadnosť.

Vhodné pre všetkých, ktorý chcú podporiť športovú výkonnosť a teda aj rast svalovej hmoty

Kreatínový komplex od značky Genius Nutrition so skvelým zložením. Produkt ktorý môžeme pokojne zaradiť medzi to najlepšie čo nájdete na trhu. Je navrhnutý presne tak, aby splnil aj tie najprísnejšie kritériá a mal čo možno najlepší účinok. Na rozdiel od bežných kreatínových zmesí môžete tento produkt popíjať aj počas vášho výkonu, vďaka pridaným zložkám poslúži totiž aj ako skvelý intraworkout.

Podpora výkonu na dvoch frontoch

Crea F7 je navrhnutý tak aby podporil tvorbu energie ´´na dvoch frontoch súčasne´´. Kreatín sám o sebe je kľučovou zložkou v tzv. ADP-ATP cykle, čo je tvorba  ATP, inak povedané ´´svalovej energie´´. Zložky na ktoré sú naviazané jednotlivé formy, použité v tomto produkte, sú ale navyše kľúčovými v tzv. Krebsovom cykle (Citrátový cyklus), kde sa bavíme najmä o podpory vytrvalosti. Crea-F7 teda podporí nielen výbušnú silu ale aj svalovú vytrvalosť a preto je skvelým a komplexným kreatínom ako pre silové športy (typu kulturistika, trojboj, vzpieranie), tak aj pre silovo-vytrvalostné športy (ako napr. MMA, CrossFit, futbal, hokej..).

Aké kľúčové zložky nájdete v produkte Genius – Crea F7 Kreatín?

Zmes na podporu výkonnosti a vstrebávania 

• Vetvený cyklický dextrín – patrí k najlepším zdrojom sacharidov. Nezaťažuje trávenie, telu dodáva energiu a podporuje športový výkon a regeneráciu. Prispieva k efektívnejšiemu vstrebávaniu kreatínu.
• Glycerol (Glycopump®) – Glycerol sa používa na hydratáciu buniek a to nie len svalových, ale aj krvných buniek. Tým sa dostáva do svalov väčší objem krvi – podporí sa prekrvenie (napumpovanie svalov) a tým sa podporí aj svalový rast.
• CocoMineral®– je špeciálna patentovaná forma minerálov, ako názov napovedá z kokosovej vody. Kokosová voda je skvelým prírodným zdrojom elektrolytov primárne draslíku a horčíku, tie sú nevyhnutné pre správnu hydratáciu buniek počas športového výkonu.

Zmes kreatínov

• Kreatín HCL – kvalitná forma kreatínu ktorá nezaťažuje trávenie. Kreatín podporuje výkon, silové schopnosti a silovú vytrvalosť. Forma HCL je oproti ostatným formám kreatínu výrazne lepšie vstrebateľná. Okrem toho udržuje stálu hladinu pH v žalúdku.
• Kreatín AKG – ďalšia z pomerne nových foriem kreatínu. Kreatín je naviazaný na AKG, tým sa okrem klasických benefitov užívania kreatínu podporuje aj tvorba energie v Krebsovom cykle.
• Tri- Kreatín Malát – podobne ako forma AKG aj zložka malát podporuje tvorbu energie v Krebsovom cykle.
• Kreatín monohydrát – najznámejšia a najviac preskúmaná forma kreatínu. Podporuje tvorbu ATP v tzv. ADP-ATP cykle – teda silu a vytrvalosť.
• Kreatín Citrát – ďalšia z foriem kreatínov, zložka citrát opäť podporuje tvorbu energie v Krebsovom cykle.
• Kreatín Pyruvát – pomerne nová forma kreatínu ktorá je často využívaná aj pri nízko-sacharidových a ketogénnych dietách. Je ľahko tráviteľná, rozpustná vo vode ale zároveň poskytuje všetky benefity kreatínu.

Odporúčania:

Dávkovanie: V tréningový deň: Zmiešajte 1 odmerku (9g) do 200ml vody a užite do 5-10 minút, po výkone, prípadne môžete popíjať počas výkonu. Vhodné aj do kombinácie s iným počastréningovým nápojom – napr. na báze aminokyselín BCAA alebo EAA. V netréningový deň užite takisto jednu dávku v priebehu dňa. Crea F7 je pre plný efekt dôležité dopĺňať každý deň, teda v tréningový aj v netréningový.