Genius – Carnogen (Beta-Alanín), 300g

Genius – Carnogen (Beta-Alanín)

Čistý vysokokvalitný mikronizovaný beta-alanín

Podpora športovej výkonnosti, vytrvalosti a správneho fungovania nervovej sústavy

Beta-Alanín je známa ingrediencia komplexných predténingoviek, kde spôsobuje svoje typické mravčenie. Krátko po užití sa Beta-Alanín v tele kombinuje s aminokyselinou histidín. Výsledkom kombinácie týchto 2 aminokyselín je tzv. karnozín. Hlavnou úlohou karnozínu je tlmenie vodíkových iónov vo svaloch. Zabraňuje tak poklesu pH svalov a ich prekysleniu. Prekyslenie svalov vedie k svalovej únave.

Zložením je to hybrid medzi silnými neurotransmitermi L-glycínom a GABA, čo môže vysvetlovať, prečo je pociťovaný podobne ako kofeín. Táto aminokyselina si pomaly získava popularitu aj v rámci vedeckej komunity, lebo je klasifikovaná ako neurotransmiter. Beta Alanín taktiež pomáha potláčať negatívne účinky kofeínu.

Ľudské telo produkuje Beta-alanín 3 spôsobmi. Môže byť uvoľnený počas rozdelenia histidinových dipeptidov, ako napríklad karnozínu. Druhým spôsobom vzniká ako vedľajší produkt reakcie, kde konvertuje L-alanín na pyruvát. Tretí spôsob je počas trávenia, kedy červené mikroorganizmy odoberú atóm uhlíka z L-asparátu.

Maximálny efekt Beta Alanínu pocíti každý, koho séria trvá cca. 45-60 sekúnd, čo je trvanie klasickej kulturistickej série, zameranej na prekrvenie a precítenie svalov. Pokiaľ je vaším cieľom maximálna hypertrofia (budovanie svalov), svalová vytrvalosť či maximálna športová výkonnosť, potom je Beta Alanín ako stvorený pre vás. Samozrejme aj pri kratšie trvajúcej záťaži vám Beta Alanín pomôže s navýšením výkonnosti, čo je práve dôvodom, že je pridaný do takmer každého komplexného predtréningového nápoja.

Medzi zdroje Beta Alanínu môžeme zaradiť väčšinu mäsa, hlavne tučnejšieho, ako napríklad hovädzie, bravčové či tučné morské ryby. V strave vegánov sú hodnoty Beta Alanínu znížené už po 5 týždňoch takéhoto stravovania, preto je vhodným doplnkom výživy aj pre vegánov.

Denná doporučená dávka Beta Alanínu pre športujúceho človeka sa pohybuje medzi 800 – 3600 mg. Záleží pritom na intezite vášho cvičenia a jeho dĺžke. Pokiaľ sa venujete viac silovo vytrvalostným športom odporúčame užívať Beta Alanín aj počas cvičenia v dávke 500 – 1500 mg.

Genius – Carnogen (Beta-Alanín) v skratke:

• 100% čistý beta-alanín
• mikronizovaný (výborne rozpustný)
• telu vlastná látka
• podpora športovej výkonnosti, vytrvalosti a fungovania nervovej sústavy

For english description check official website of Genius Nutrition®.