Genius – Ashwagandha Synifera®, 90kps - Balenie: 90kps

Genius – Ashwagandha Synifera®

Adaptogénny bylina využívaná tisíce rokov v tradičnej medicíne

Používa sa najmä proti stresu, na podporu imunity a energie.

Ashwagandha je extra silný adaptogén, ktorý bol používaný už v staroveku. História jej používania siaha až 3000 rokov dozadu. Adaptogény sú byliny, ktoré žijú tažkých podmienkach, na ktoré sa museli adaptovať. Sú teda nabité vitamínmi, minerálmi a inými živinami. Pochádza z Indie a južnej Ázie. Ide taktiež o rastlinu ktorá je výrazne vedecky preskúmaná a preto o všetkých jej benefitoch môžeme hovoriť s už vedecky podloženými informáciami. Radíme ju medzi adaptogény, teda rastliny s mimoriadne silnými účinkami pre zdravie. Pomáha prirodzene lepšej adaptácií na stres, má však aj množstvo ďalších zdravotných benefitov.

Ashwaganda proti stresu

Ide o zrejme najznámejší benefit užívania Ashwagandy, má totiž významný vplyv na odbúravanie stresu a zvládanie stresových situácií. Pomáha vyššiemu odbúraniu stresového hormónu kortizolu, tým sa znižuje napätie a nervozita. Vo výskumoch bolo zistené približne 20% zlepšenie zvládania stresu pri užívaní Ashwagandy. Má taktiež významný vplyv na mentálne zdravie a kognitívne funkcie. Podporuje taktiež zdravé hodnoty hormónov štítnej žľazy T3 a T4 ktorá často bránia v schudnutí odolného tuku.

Ashwaganda a celkové zdravie

Okrem zlepšenej odozvy na stres je Genius – Ashwagandha ultimátnym doplnok aj pre podporu celkového zdravia a vitality. U mužov sa vyskytuje čoraz nižšia hladina testosterónu ktorá je spojená s nižším libidom, väčším množstvom tuku a zhoršenou kvalitou spermií. Je vedecky dokázané že Ashwaganda zvyšuje produkciu testosterónu a zlepšuje kvalitu spermií. po 90 dňovom užívaní Ashwagandy bolo zistené zlepšenie kvality spermií o približne 150%. Benefity Ashwagandy však nepocítia len muži, ale aj ženy. Tie budú benefitovať z vyššie spomínaného efektu na podporu hormónov štítnej žľazy ktorá im často bráni v dosahovaní ich vysnívanej postavy. Ashwaganda však podporuje aj celkové zdravie ich pohlavných hormónov estrogénov a gestagénov, libido a celkové hormonálne zdravie.

Referencie: 

1. Mahdi AA, et al. Withania somnifera Improves Semen Quality in Stress-Related Male Fertility. Evid Based Complement Alternat Med. (2009)
2. Gupta A, et al. Efficacy of Withania somnifera on seminal plasma metabolites of infertile males: a proton NMR study at 800 MHz . J Ethnopharmacol. (2013)
3. Mayor S. Testosterone may improve sexual function and mood in older men with low levels . BMJ. (2016)
4. Andrade C, et al. A double-blind, placebo-controlled evaluation of the anxiolytic efficacy ff an ethanolic extract of withania somnifera . Indian J Psychiatry. (2000)
5. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults . Indian J Psychol Med. (2012)
6. Agnihotri AP, et al. Effects of Withania somnifera in patients of schizophrenia: A randomized, double blind, placebo controlled pilot trial study . Indian J Pharmacol. (2013)

For english description check official website of Genius Nutrition®.